Отдых на море или в горах
Чтобы решить непростую дилемму, в первую очередь определитесь с длительностью отпуска. С учетом акклиматизации отправляться на море стоит минимум на неделю или на две. Для перезагрузки в горах хватит и нескольких дней. Но лучше (если вы располагаете достаточным количеством времени ) совместить активное времяпрепровождение в горах с расслабленным отдыхом на море. Так, на Курорте Красная Поляна, расположенном в горах Сочи, есть удобные трансферы, которые достаточно быстро и с комфортом доставляют гостей к морю.
Разбираемся, в чем плюсы отдыха в горах и на море в Сочи и как выбрать оптимальный трансфер в горы, если вы остановились в отелях прибрежной зоны, или на море, если ваш выбор пал на курорт горного кластера.
Преимущества отдыха в горах
• Горы — это захватывающие дух и услаждающие глаз пейзажи, возможность активно и весело провести время (зимой покататься на горных лыжах и сноуборде, летом — погулять по экотропам ). Такой вид отдыха подойдет тем, кто любит проводить время на свежем воздухе и предпочитает энергичный досуг. Но и для более спокойного отдыха и перезагрузки горы это отличное место — здесь сама природа и воздух заставляют замедлиться, насладиться моментом и зарядиться энергией гор .
• Отдых в горах способствует улучшению физического и ментального здоровья, насыщает клетки кислородом, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Не в последнюю очередь все это благодаря разряженному воздуху — в горах насыщенность крови кислородом увеличивается до 96-98%. Кроме того, в горном воздухе меньше пыльцы и аллергенов.
• В горах можно устроить себе детокс-отдых: отключиться от цивилизации, дистанцироваться от толп людей и хорошо перезагрузиться. Этому способствуют пешие прогулки по экотропам , возможность сконцентрироваться на себе — своем внутреннем мире и истинных потребностях. Отличное решение для профилактики эмоционального выгорания, простудных заболеваний и стресса. В дополнение можно забронировать полезные и приятные процедуры в спа-центре или посетить ритуал парения в Горных банях «4 стихии» . А еще летом в горах открывается палаточный лагерь CAMP 2050 , где можно провести ночь под звездами в оборудованном кэмпинге в уникальной горной долине.
• Отели Курорта Красная Поляна находятся на двух уровнях: на высоте 540 м над уровнем моря и на высоте 960. Если цель вашей поездки — активный отдых, советуем остановиться в одном из отелей Поляны 540. Желаете спокойный и более уединенный отдых — Поляна 960 подойдет лучше всего. На курорте хорошо развита инфраструктура, есть множество развлечений и для гостей, приезжающих сюда всей семьей. Так, здесь можно посетить электрокартинг, лучный тир, Хаски-центр, покататься на роликах в Скейт-парке или на велосипедах — в Байк-парке.
• В горах тоже можно купаться: в отелях и горных банях есть открытые и закрытые бассейны, на территории есть также Аквапарк. Примерно с июня можно искупаться в горной купели , из которой открывается панорамный вид на Кавказские горы.
Преимущества отдыха на море
• Пляжный отдых у моря подойдет любителям неспешного досуга. Морской воздух полезен для здоровья укрепляет иммунитет, закаливает организм, улучшает работу дыхательной системы и состояние кожи. Особенно полезен он тем, кто подвержен частым инфекционным болезням и у кого есть хронические заболевания ЛОР-органов.
• Также морские волны обладают легким массажным эффектом, стимулирует кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах.
• Не забываем про витамин D, которого так всем не хватает в осенне-зимний период. На море получится не только восполнить его запас, но и получить красивый ровный загар. Помним, что лучше всего загорать в утренние часы и после обеда, избегая солнца в зените.
• Любите ходить по теплому песку или гальке? Это не только приятно, но и дает хороший терапевтический эффект. Таким образом запускается процесс активизации биологически активных точек на ступнях, которые улучшают работу внутренних органов. В Сочи почти все пляжи галечные.
• В составе морской воды большое количество полезных микроэлементов — более 13 минералов. Они, в свою очередь, положительно влияют на общее состояние организма — улучшают регенерацию кожи, снижают артериальное давление, успокаивают и тонизируют нервную систему, ускоряют метаболизм и способствуют очищению слизистых.
Мы разобрались в том, что отдых и в горах, и на море имеет свои преимущества. Так зачем же выбирать? На Курорте Красная Поляна можно совместить отпуск в горах с посещением пляжей Имеретинской бухты.
На Курорте Красная Поляна в отелях Долина 960 и Сочи Марриотт Красная Поляна есть открытые бассейны . Это отличное дополнение (а иногда и альтернатива) морю. Судите сами: прозрачная голубая вода оптимальной температуры, отсутствие волн и красивые виды на заснеженные вершины гор.
Как добраться до пляжа из Курорта Красная Поляна
В живописной Имеретинской бухте есть несколько пляжей — выбирайте любой.
В летний период можно воспользоваться выгодным предложением «Зарядись энергией гор» , которое включает проживание в одном из лучших отелей курорта, разнообразные развлечения, а также бесплатный трансфер на морской пляж. Трансфер на пляж действует с июня до октября.
Добраться до пляжа можно и на общественном транспорте — на скоростной электричке (подойдет романтикам) или автобусе.
• Купите билет на скоростную «Ласточку», которая отправляется с ж/д вокзала Эсто-Садок. Билеты можно приобрести на сайте РЖД или в мобильном приложении «Яндекс.Электрички». Время в пути — около 45 минут.
• Возьмите билет на автобус. Маршрут №105 довезет вас до центра Адлера, а далее вам нужно будет спуститься на пляж Мандарин.
Если же вы все же решили во время отдыха пожить у моря в самом Сочи или Адлере, запланируйте поездку в горы на несколько дней. Определитесь с расположением (хотите жить на оживленной Поляне 540 или более камерной и уединенной Поляне 960). Бронируйте подходящий номер в отеле и выбирайте любое из 100 развлечений Курорта Красная Поляна : от прогулки по экотропам до катания на горных велосипедах в Байк-парке.
Это поможет разнообразить ваш отпуск . Когда вы меняете локацию по время отпуска, также сменяются фазы активного и пассивного отдыха. Во-первых, сам отпуск кажется дольше, а во-вторых, эффект от него более выраженный. Полноценный двухнедельный отдых и атмосферные фото и видео в телефоне будут еще долго радовать глаз и вдохновлять на новые приключения.
Отдохнув в горах и у моря, вы укрепите здоровье, перезагрузитесь и получите новые впечатления. Выбирайте подходящую локацию, исходя из количества дней и желаемого эффекта. А лучше — совмещайте. На Курорте Красная Поляна есть такая возможность. Для этого здесь предусмотрены трансферы от отелей на комфортабельных автобусах, а также удобная сетка маршрутов общественного транспорта.
Горы или море: что выбрать?
Планируем свой идеальный отпуск
Поездка к морю или в горы — самые эффективные способы кардинально сменить обстановку для жителей больших городов. Например, набраться ярких впечатлений можно в многодневных турах по Кавказу или на экскурсиях по живописному побережью Краснодарского края с опытными местными гидами. Кроме того, все знают, что морской и горный воздух исключительно полезен для здоровья. Рассказываем, чем отличаются и для кого подойдут такие виды отдыха.
Фото с экскурсий:
«Незабываемое путешествие в Абхазию в мини-группе»
«Из Владикавказа — в неизведанную Ингушетию»
Горы или море?
У каждого из вариантов есть множество общих плюсов. Например, горный и морской воздух полезен для лёгких и способствует укреплению иммунитета. Но это лишь самые известные факты о нахождении в горах и у моря. Выясняем, как определиться с идеальным отпуском.
+1
Фото с экскурсий:
«Из Владикавказа — в неизведанную Ингушетию»
«Долина Катуни — в гости к госпоже Горного Алтая»
в Геленджике «Фотопрогулка по Геленджику»
в Кемере «На пиратской яхте вдоль берегов Кемера»
Польза отдыха на море
Солнечные ванны — первое, чем можно заняться на пляже в сезон. Умеренные дозы ультрафиолета запускают в организме человека выработку витамина D, который способствует синтезу гормонов, укреплению костей, нормализации содержания и распределения жиров. Лучше всего принимать солнечные ванны утром и вечером — в это время УФ-излучение не такое интенсивное. Но кожу во время нахождения на пляже всё равно необходимо защищать кремами с высоким уровнем SPF-защиты и по возможности находиться под тентом. Для того, чтобы загореть, не обязательно жариться под прямыми солнечными лучами.
Полезны на море и минералы, растворённые в воздухе. Впитываясь в кожу, они положительно воздействуют на кровообращение и состояние сосудов. Кроме того, равномерный шум волн улучшает кровообращение мозга и разгружает нервную систему. А прогулка по песку и гальке воздействует на особые точки на пятках, укрепляющие иммунитет — повышается защита организма от кашля и насморка.
Когда дело доходит до купания, пользы становится ещё больше. В морской воде содержатся десятки полезных минералов и веществ, которые положительно воздействует на организм человека: железо насыщает кровь кислородом, калий улучшает работу почек, магний снимает спазмы и отёки, ускоряет обмен веществ, а кальций может даже устранить депрессивные состояния.
Фото с экскурсий:
«Рыбалка на Чёрном море в мини-группе»
«Адлер Морская прогулка из Адлера»
«Балтийск Янтарный, Светлогорск: три бренда за один день»
При этом, чтобы улучшения действительно произошли, рекомендуется оставаться на отдыхе и контактировать с водой не меньше пары недель. Врачи также рекомендуют соблюдать правила: не купаться больше одного раза в первые дни, а перед погружением проводить несколько минут в тени.
Польза отдыха в горах
На большой высоте даже обычные прогулки без особых физических нагрузок оказывают положительное воздействие на здоровье человека: всё дело в разрежённом воздухе. Он содержит меньше кислорода, что автоматически заставляет организм приспосабливаться. В крови начинают изменяться и по-другому работать молекулы гемоглобина, благодаря чему улучшается общая физическая форма. Некоторое время после похода в горы человек чувствует большой прилив сил, а повседневные дела даются проще. Такой эффект может сохраняться на протяжении нескольких недель или даже месяцев.
Фото с экскурсий:
«Долина Катуни — в гости к госпоже Горного Алтая»
«Фантастическая Долина Огня»
Это не единственная польза от такого отдыха. В определённых случаях нахождение в горах, например, на отдыхе в курортных городах Ставрополья, может снизить проблемы сердечно-сосудистых заболеваний, риск онкологии и даже помочь справиться с ожирением — благодаря активизации гормонов, воздействующих на голод и аппетит. Времени на то, чтобы организм приспособился к разрежённому воздуху и приобрёл дополнительные силы, нужно немного: всего несколько дней акклиматизации. Однако чем дольше находиться в горах, тем целительнее будет общий эффект.
Для тех, кто собирается в высокогорные походы, ситуация немного отличается, и такой вид активности показан только тем, у кого нет проблем с сердцем, лишним весом и опорно двигательным аппаратом. Восхождения к вершинам требуют хорошей физической формы и подготовки. Однако есть несложные маршруты для осмотра горных красот, которые могут осилить и не очень опытные путешественники. Есть такие в окрестностях Сочи или Адлера, например: вершины Мосья, Бытха. Для их покорения даже не потребуется особое снаряжение, только защитные средства от солнца и удобная одежда и обувь.
Фото с экскурсии «Незабываемое путешествие в Абхазию в мини-группе»
Заключение
Вопрос о том, где лучше отдыхать, нельзя решить однозначно, но можно учесть объективные факторы при планировании отпуска. Если время ограничено, стоит забронировать тур в горы 817 — пары-тройки дней хватит, чтобы разрежённый воздух благотворно подействовал на тело и физическое состояние. А при обилии свободного времени — многодневное путешествие к морю с его обширным набором оздоровительных свойств. Однако, например, в Краснодарском крае можно поймать сразу двух зайцев: кроме пляжей здесь есть множество гор.
Автор: Никита Показанников
Источник https://krasnayapolyanaresort.ru/blog/goryi_ili_more_chto_vyibrat
Источник https://experience.tripster.ru/articles/gory-ili-more-chto-vybrat/
Источник